Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für den Körper und für den Geist, ein systematisches Körpertraining.

Ganz gezielte werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle und wird mit den Bewegungen koordiniert. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt. Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne Sie zu belasten.