Fit - Aktiv - Gesund ist das Rundum-Programm für Ihre Gesundheit. Neben Muskelaufbau und Kraftausdauer werden auch der Beckenboden und Ihre weiteren persönlichen Wünsche nicht vergessen. Nachdem wir uns in den ersten drei Wochen mit einem angeleitetem Gruppentraining kennengelernt haben, erhalten Sie anschließend Ihren individuellen Trainingsplan und trainieren in den kommenden 7 Wochen im Zirkeltraining. Dort wartet an jeder Station eine auf Sie zugeschnittenen neue Übung. Jede Übungsstunde endet mit einen 15-minütigen Entspannungsphase.